Die Kraft der Selbstliebe

Impulse zur Selbstliebe

Die Autorin ist Psychologin und spezialisiert auf Hochsensibilität und spirituelle Psychologie. Vor allem mit den beiden ersten Bereichen konnte ich am meisten etwas anfangen, mit dem Spirituellen hingegen gar nicht.

"Selbstliebe ist im Grunde genommen eine Entscheidung, die wir treffen. Was wir am meisten brauchen, ist die Erkenntnis, dass wir liebenswert sind und es verdient haben, glücklich und zufrieden zu leben - jenseits irgendwelcher Leistungen." Seite 21

Das Buch gibt einiges her, wie z.B. einen Test zur Selbstliebe, in dem man schon einige wichtige Ansätze erfährt wie ausgeprägt sie bei einem ist und woran es vielleicht noch mangelt. Es werden im Verlauf des Buches auch immer wieder Fragen aufgeworfen, mit denen man sich gut beschäftigen kann, um an den Kern seiner Selbstliebe zu kommen.

Ein wichtiger Aspekt ist das Annehmen, ich denke das ist oftmals nicht so einfach und es wird seine Zeit in Anspruch nehmen es langsam Stück für Stück zu lernen.

Eines der Themen die mich in diesem Buch besonders ansprach, ist die Thematik rund um eine Schwangerschaft und auch der Geburt, in dieser besonderen Lebenssituation können sich eine Menge Muster herausbilden, die sich später dann bemerkbar machen. Ich hab über dieses Thema schon einmal ein sehr gutes Buch gelesen und wusste deswegen schon einiges darüber, habe es aber noch einmal als kleine Erinnerung aufgenommen.

Des weiteren müssen negative Glaubenssätze erkannt, hinterfragt und umgewandelt werden. Auch dies ist ein langer Prozess. Themen dazu wären: Lebendigkeit, Enttäuschung, Selbstannahme & Verlustangst.

Natürlich ist die Kindheit auch entscheidend, denn sehr oft rühren Verletzungen leider daher. Hier wirft die Autorin vor allem einen Blick auf Mutter- und Vaterrolle. Im Laufe seines Lebens kann es weitere Verletzungen geben wie z.B. durch Mobbing am Arbeitsplatz oder eine toxische Beziehung.

Interessant fand ich auch die Grafik die im Kern unser wahres Selbst zeigt, dieses ist umhüllt von unserem Ego und dies wiederum vom Vorzeigeselbst, sozusagen das 2. Ego.

Die 4 Phasen des Loslassens (Seite 208)

1. Akzeptanz

2. Trauer

3. Innere Ruhe & Entspannung

4. Neuanfang

Und ein letztes Thema was mir wichtig ist, waren in dem Buch die Beziehungen und wie man diese positiv verstärkt. Zum Glück, habe ich mich in vielen Aspekten wiedergefunden.

Insgesamt ein gutes Buch, das mir einige Denkanstöße mitgegeben hat, allerdings konnte ich wie anfangs schon erwähnt mit der Spiritualität nicht wirklich etwas anfangen. Glücklicherweise war dies in meinen Augen aber nur der kleiner Anteil.

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